3胖儿又?叒分神了‖刘哥的瑜伽教学＞3 (第2/2页)
然后抬起脚跟，和臀部保持着同宽，之后脚趾压地，脚掌垂直地面，而膝盖和大腿收紧后离开了地面，骨盆和躯干抬起。
从胖老板的角度来看�
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然后抬起脚跟，和臀部保持着同宽，之后脚趾压地，脚掌垂直地面，而膝盖和大腿收紧后离开了地面，骨盆和躯干抬起。
从胖老板的角度来看�
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